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와 설날 무섭다 진촤...
언제쯤 73키로 대로 내려갈라나 모르겟넹 힝
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77.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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565 kcal
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Fat: 4.86g | Prot: 28.40g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 블루베리. Dinner: 피코크 저지방 플레인 요거트, Post 라이스앤 프로틴 시리얼. Snacks/Other: 감귤 (만다린 오렌지). more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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