|
нажрусь не прошел не замеченым
|
146 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 100.14g | Carbs: 249.97g.
Breakfast: Сливочное Масло, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Сыр Плавленный Финское Избранное, Мягкая Белая Булка, Салат Цезарь, Суп с Фрикадельками, Пшеничный Хлеб. Dinner: Манты, Салат Овощной. more...
|
|
3646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|