|
Писец
|
49.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 117.43g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Яичный Белок, Смородина Красная, Творог (Обезжиренный), Пшеничная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Картофельное Пюре на Воде, Куриная Печень со Сметаной. Dinner: Лук, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Яичный Белок, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Пекинская Капуста, Борщ с Говядиной, Петруха Филе Куриное, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Uni Dan Русская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Дикси Мандарины, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, Киви, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lublukotika's Weight History
|