Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1642 kcal
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Fat: 52.34g | Prot: 89.37g | Carbs: 198.14g.
Breakfast: Casa Suíça Bolo de Pão de Mel, Nescafé Café com Leite, Sonda Pão de Frios. Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Melancia, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Linguiça na Brasa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Laka Oreo (25g), Mamão, Chocolates Brasil Cacau Pão de Mel, Seven Boys Pão Sovado ( Casa da Vovó), Nescafé Café com Leite. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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AlineCastro.PSilva's Weight History
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