Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1787 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 123.35g | Carbs: 179.15g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Овощное Рагу, Картошка Вареная, Индейка Тушеная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, РРК Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SokolikElena's Weight History
|