Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1624 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 86.21g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Шоколадный Фондан, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Геркулес Хлеб с Отрубями, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Помидоры, Соевый Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриный Фарш, Barilla Макароны. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Das . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|