Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 48.48g | Carbs: 166.05g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Café. Lunch: Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos. Dinner: Queijo Minas, Maionese, Wickbold Pão Forma 100% Integral. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Forma 100% Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Café, Feliz Damasco Seco. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|