Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 90.56g | Carbs: 167.07g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Ананас. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
571 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|