|
Видимо, что-то пошло не так... А может, наоборот, всё так.. Продолжаю повышать потребление, выхожу на поддержку. Но надо вернуть прежний уровень активности, а то расслабилась что-то и удивляюсь потом, что вес пополз вверх🙃. Будем смотреть правде в глаза!
|
68.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 80.05g | Carbs: 114.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Иван-Поле Коллаген. Lunch: Тирамису, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриная Грудка, Морковь по-Корейски. Dinner: Пекинская Капуста, Итальянская Лепешка Фокачча, Щи. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Имбирное Печенье. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Жиросжигающая тренировка - 1 hour, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|