Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1973 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 118.08g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: Pirkka Täysmaito, Maitokahvi, Myllärin Luomu Kauralese, Valio Kaurainen Ruusunmarja-Omenakeitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Rainbow Tillikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Dinner: HK Kermakastike, Kypsennetty Lohi, Paistetut Perunat. Snacks/Other: Sokeri, Pirkka Suomalainen Mansikka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Banaanit, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|