Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1279 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 39.13g | Carbs: 149.32g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Омлет с мясом. Lunch: МакКофе Венский Кофе Стандарт, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Глобус Вареники с Творогом. Snacks/Other: Мармелад, Мандарины, Болгарский Перец. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rina.1771.s's Weight History
|