Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 81.14g | Carbs: 188.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой, Liebendorf Сыр Гауда. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Зеленый Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Салат из курицы и сельдерея, Дикси Смесь Овощи по-Деревенски, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Мёд, Банан. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Hiking - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnPolunina's Weight History
|