Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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43.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1579 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 114.61g | Carbs: 229.37g.
Breakfast: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Zucca, De Cecco Grattata Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Minestrone Leggerezza, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Albume d'uovo Fresco🥚, Marevivo Tonno al Naturale. Dinner: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Gamberetti 🦐, Zucca, Cavolfiore, Albume d'uovo Fresco🥚, Sgombro, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1370 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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