Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 99.77g | Carbs: 114.79g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Мистраль Пшеничная Каша. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|