Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 141.96g | Carbs: 173.47g.
Breakfast: Сахар, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Помидоры Черри, Треска, Тыква, Кабачки, Лук, Грудка Индейки, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сахар, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Фрегат Тунец Натуральный, Яблоко, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikki02661fox's Weight History
|