Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1207 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 88.30g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Яблоко Желтое, Лента Клементины, Овсяноблин на Кефире, Банан. Snacks/Other: Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла, Овсяноблин на Кефире. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|