Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
535 kcal
|
Fat: 14.01g | Prot: 50.65g | Carbs: 52.55g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Дюфалак Лактулоза, Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Dinner: Рыбный Бульон, Магнит Минтай Отварной, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|