Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 85.19g | Carbs: 67.68g.
Breakfast: Оливковое Масло, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кофе с Молоком, Помидоры, Можгасыр Сыр Российский Молодой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Шпинат, Шампиньоны. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Российский Молодой, Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Российский Молодой, Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный с Клубникой и Земляникой, Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом , Голубика. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|