Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 138.00g | Carbs: 137.32g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Избенка Молоко Безлактозное, Просто Миндаль Ядра Жареные, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Помидоры, Мандарины, Избенка Творог Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Now Omega-3. Lunch: SPAR Картофель по-Деревенски, Куриная Отбивная, Избенка Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами, Помидоры, Китайская Капуста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|