Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 96.55g | Carbs: 108.47g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lunch: Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Магнит Апельсин, Окей Манго, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Дер's Weight History
|