Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 115.42g | Carbs: 235.18g.
Breakfast: Кофе, Йогурт Домашний, Фруктовый Салат. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Компот из Сухофруктов, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Дикси Бисквитное Пироженое, Чай, Орешки со Сгущенкой. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Driving - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 32 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|