Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
118.9 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 69.54g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Marli Natur Ananas, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Hanavesi, Möller Vahva Omega-3, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka. Lunch: Hanavesi, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Chili (Vihreä), Kala. Dinner: Marli Vital Multivitamiinijuoma, Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Saksanpähkinät, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Chiquita Banaani, Fazer Passion-Juustokakku, Keksit (Murotaikina). more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inka-Johanna's Weight History
|