Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
109.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 117.42g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Морская Радуга Шпротный Паштет, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Варенье из Смородины, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Крекеры, Грин Рэй Корнишоны, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Картофельное Пюре. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Сметанин Кефир 1%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Shopping - 5 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|