Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
2556 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 220.61g | Carbs: 285.68g.
Breakfast: Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pakkasmarja Puolukka, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. Snacks/Other: Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike , Omenasose (Makeuttamaton), Valio Aamupala 12%, Pullapirtti Ruisvarras, Star Nutrition Night-Pro, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|