Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 76.13g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Сладкий Красный Перец, Кролик Тушеный. Lunch: Тыквенный Сок, Оливковое Масло, Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной, Овсяная Крупа. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Тыквенный Сок, Миндаль Миндаль, Курага, Курага, Фундук Фундук, Мандарины. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|