Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1095 kcal
|
Fat: 29.12g | Prot: 93.10g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мистраль Пшенная Крупа. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки, Heinz Кукуруза Сладкая. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Голден Яблоко . Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|