Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
2419 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 175.37g | Carbs: 254.79g.
Breakfast: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Голден Яблоко , Карлов Двор Сыр Пармезан , Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Буздякский Соус Краснодарский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Щи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Растительное Масло, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная, Капуста Тушеная, Гороховое Пюре, Капустный Салат. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Русское Море Горбуша Запеченная , Капустный Салат, Щи, Гречка Вареная. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|