Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
3463 kcal
|
Fat: 89.16g | Prot: 183.64g | Carbs: 307.43g.
Breakfast: Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Каша 6 Злаков, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти Копчёный, Перекресток Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Булгур (Вареный). Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Хлеб Славянский, Куриные Котлеты с Кабачком, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, Пиво, Лента Хлеб Славянский. Snacks/Other: Крупская Конфеты Ленинградские, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Хуторок Творог 1%. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|