Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 96.73g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Печень Говяжья Жареная, Barilla Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Мандарины, Мой Торт Медовый, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Мой Торт Медовый , Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|