Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 29.33g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Eldorado Джем из Малины, Грецкие Орехи, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Дали Позы Бууза Улан-Удэнские. Dinner: Окей Груша Конференс, Зеленый Чай, Сладкая Жизнь Торт Чега. Snacks/Other: Мёд, Чай. more...
|
|
708 kcal
|
Exercise:
ходьба - 14 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 50 minutes, йога с силовыми элементами - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|