gatitopelain's Journal, 26 Jan 20

Hola Nose que hacer ayuda últimamente he comido demasiado pero demasiado es como no fuera yo he tenido mucha ansiedad llevo 3 semanas comiendo en mucho exceso yo fui obesa ahora estoy en mi peso normal pero yo se que ya he subido como 6 kilos mi físico ha cambiado mucho el problema es que yo soy consciente que eso está mal pero igual lo hago ahora Nose como lo haré para bajar de peso si mi familia no quiere verme más flaca ayudaaa me he comido lo que requiero en la semana en dos días o aveces en uno. Consejos ? Porfavor

43 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2466 kcal

Fat: 102.87g | Prot: 108.51g | Carbs: 270.84g.   Breakfast: Mantequilla de Maní, Ideal Pan de Molde 43 Calorías, Selz Galletas de Arroz con Lentejas y Quinoa. Lunch: Brazo de Reina, Hígado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Agua de Piedra Brazo de Reina , Fruna Brazo de Reina, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Papa John's Chocolate Chip Cookie, Papa John's Pizza Todas las Carnes. more...