|
Eilen sorruin pizaaa, koska uinti kisojen jälkeen ja ennätyksien jälkeen oli niin super hyvä olo😀 mutta kyl joskus saa herkutella sitten taaas ruotuun.
|
119.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 63.64g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Möller Vahva Omega-3, Marli Natur Ananas, Hanavesi. Dinner: Kanacurry, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi ja Villiriisi. Snacks/Other: Sitruunavesi, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Suklaalevy, Vesi, Valio Polar 15%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Vesi. more...
|
|
3608 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|