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juchuu, es geht voran. trotz sattessen, obwohl Verzicht auf süßes und leckeres echt schwer fällt. Verzicht auf rotwein und Brot und Nudeln 🙄. naja, trotzdem macht es Spaß, vor allem, wenn man sieht, wie viele von euch kämpfen. viel Kraft und Ausdauer euch allen 🥰
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72.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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1565 kcal
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Fat: 93.93g | Prot: 86.95g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee , Kaffee, Gebackenes Oatmeal . Lunch: K-Classic Butter Toast, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cocktailtomaten, K-Classic Feta G.U.. Dinner: Pellkartoffeln, Purland Kassler Minutensteak, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Penny Markt Saure Sahne, Spitzpaprika, K-Classic Emmentaler Am Stück, Spreewald Königin Sauerkraut, Rote Paprika, Ei. Snacks/Other: Tri Top Sirup Kirsche. more...
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1941 kcal
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Exercise:
app - 18 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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