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doucement mais sûrement. je mange de tout mais en petites quantités. fini la fustration le plus dfficile pour moi c est de réduire le gras saturé pour le sucre no problèmes et biensur zéro alcool. et pour finir natation 5 à 6 fois par semaine ces ma drogue depuis longtemps. ah oui j ai 60 ans travailleuse handicapé depuis 2 ans et sans emploi (chef cuisto)...
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81.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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1184 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 43.68g | Carbs: 128.18g.
Breakfast: Kiwi, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Courge, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Lunch: Vinaigrette Française, Sucrine, Oeuf sur le Plat, McCain Frites Surgelées , Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Carrefour Pain aux Céréales. Dinner: Velouté de Courgettes. Snacks/Other: Gâteau au Citron. more...
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3806 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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