Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 71.70g | Carbs: 165.58g.
Pre-Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Корица, Вода, MusclePharm Combat, Now Foods Эритритол, Сахар, Чай, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Kamis Смесь Перцев, Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Славянка Золотой Степ (19г), Лук, Чай, Оливковое Масло, SPAR Котлеты Домашние, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Afternoon Tea: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Имбирный Чай, Yummy Jam Вишневый Джем. Dinner: Имбирный Чай, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|