Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
926 kcal
|
Fat: 13.93g | Prot: 59.30g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Варенье из Смородины, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Киви, Яблоко Голден, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Голден, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Капуста Тушеная без Масла, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Индилайт Грудка Индейки, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красный Лук, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina1924's Weight History
|