Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
102.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 122.28g | Carbs: 177.27g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Чай, Магнит Банан, Горбуша Соленая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Булгур. Dinner: Шампиньоны Гриль, Перекресток Семга Стейк, Помидоры, Листья Салата. Snacks/Other: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна , Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Помело. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malechka1988's Weight History
|