Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 55.99g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, ВкусВилл Джем Клубничный, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Lunch: Кондитерская Прохорова Птичье Молоко, Виктория Салат Овощной, Русский аппетит Горчица Русская, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Перекресток Сыр Чечил Палочки. Dinner: Bonte Шоколад Горький 77%, АМА Пирожное Ореховое, Глобус Ананас. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|