Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 100.99g | Carbs: 98.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сметанин Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай Несладкий, Крупно Мука Овсяная, Свиной Фарш (Приготовленный), Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Семушка Фундук Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Семушка Кешью Сушеный. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik34's Weight History
|