|
harus konsisten lagi, setelah permasalahan yang tak terselesaikan,
semangat lagi,
nggak boleh stres lagi💪💪💪
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
831 kcal
|
Fat: 31.90g | Prot: 25.94g | Carbs: 118.78g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Mony Cincau Hitam. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|