|
-1,2 кг за 3 недели??? с таким весом??? да какого черта?????
это притом что я щас много пешком хожу?? тщательно считаю все калории???? да за что????
|
71.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 58.92g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Помидоры, Колбаса Докторская, Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яичница, Сыр Российский. Lunch: Лимонад, Зефир, Пицца Домашняя. Dinner: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Киви, Мандарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Главное, что вес все же уменьшился) Полистала ваш журнал - вы уже проделали невероятный путь, не падайте духом!
25 Jan 20 by member: Miniluna
|
Попробуйте взбодрить организм. Сделайте читмил. Повысьте на денек калорийность. Полезными продуктами просто +200ккал - 500ккал допустим. Если даже сначала будете в плюсе, то ещё через день все двинется как следует, с большим отвесом. Приоритет отдайте белкам и жирам, на этот день минимум углеводов и больше воды. Не грустите и не сдавайтесь. Всё будет! Уже такой путь проделан. Да ещё и не забывайте, что мы женщины. У нас все завязано на цикле. Возможно, у вас скоро критические дни и задерживается вода, чуть увкличена матка. Это все не на долго. И это все норма. Просто не надо взвешиваться в этот период.
25 Jan 20 by member: Evgeshayar1
|
Организм не может постоянно худеть ... у меня было больше недели вес не двигался , я зацикливалась на этом ((( потом отпустила ситуацию и ела как положено , но добавила рыбу в обед . Давно не ела её может совпадение...
25 Jan 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Мне хлебцы диетолог запретил . Пересмотрите рацион свой
25 Jan 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherkeirina's Weight History
|