Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
3110 kcal
|
Fat: 195.38g | Prot: 96.42g | Carbs: 241.76g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез, Амур Хлеб Хлеб Гречневый, Котлета Куриная, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Lunch: Молоко, Пирожное. Dinner: Русское Море Икра Мойвы с Креветкой, Mr. Ricco Майонез, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Вареное Яйцо, Sunan Маслины без Косточки. Snacks/Other: Яшкино Конфета Ярче, Snickers Лесной Орех. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|