Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
150.3 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 79.38g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Vaasan 100% Kaura (33g), Saarioinen Kultakinkku, Kurkku, Maitokahvi. Lunch: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Punasipuli, Purjo, Kivennäisvesi, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Peruna, Atria Jauheliha 9,5%. Dinner: Kurkku, Suolakurkut, Purjo, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kivennäisvesi, Arla Apetina Red Peppers & Chilli, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Pouttu Palvikinkku, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Viili 1%, Pirkka Suomalainen Omena, Porkkanat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|