Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
2474 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 150.73g | Carbs: 320.56g.
Breakfast: Лента Хлеб Славянский, Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%, из Вологды Кефир 1%. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Лента Хлеб Славянский, Хайнц Соус Терияки, Яблоко Зеленое, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Курага , Невский Кондитер Шоколад с Молочно-Сливочной Начинкой, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Рот Фронт Карамель Малютка, Пряник. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 9 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|