Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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72.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2020:
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1076 kcal
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Fat: 42.73g | Prot: 56.29g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Pêssegos, Ratatouille, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido. Dinner: Pêssegos, Quiabo Cozido, Ratatouille, Conquista Palmito, Sonda Ameixa Vermelha. Snacks/Other: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Casa do Pão Pão de Cenoura, Dori Amendoim Torrado e Salgado. more...
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Losing 7.4 kg a Week
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