Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 19.64g | Prot: 67.93g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Мёд, Перекресток Банан, Пятерочка Киви, Fish House Кета Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Грибы (без Жира), Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Магнит Помидоры Черри, Му-У Молоко 1,5%, Овсянка, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Котлеты с Грибами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Капуста Белокочанная, Верони Макароны Спираль, Красный Лук, Пятерочка Шампиньоны, Globus Томаты Черри , Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Голден, Уксус, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кальмар Отварной, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Красный, Выборжец Томаты Черри Желтые , Чеснок, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina1924's Weight History
|