Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 101.30g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: مخلل الخيار الشبت, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مسلوقة, خبز بيغل كامل القمح. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الكوسا الصغيرة الحجم, الأرز الأبيض. Dinner: البطاطا المقلية, خبز بيغل من القمح. Snacks/Other: المعجنات الدانمركية, بذور عباد الشمس المجففة, يوسفي استفندي. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|