Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 46.90g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Happy Monkey Арахисовая Паста Оригинальная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Happy Monkey Арахисовая Паста Оригинальная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Паста с Морепродуктами. Dinner: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Магнит Грейпфрут , Капуста Тушеная. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|