Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
110.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 39.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 105.71g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Бежин Луг Творог 0%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Русское Море Морская Капуста Сахалинская , Ironman Protein Bar Кокос. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Other: Дары Кубани Сок Яблоко-Персик, Ironman Protein Bar Peanuts, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Driving - 51 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|