Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 102.15g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Sen Soy Соевый Соус Классический, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мистраль Пшеничная Каша. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|